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Consejos para dormir mejor

En Mediterránea Fit sabemos lo importante que es un buen descanso para nuestra salud. Hace unos días hablábamos de los relojes biológicos internos que regulan lo que ocurre en nuestro organismo: ¿Vas como un reloj? Conocimos los diferentes factores que alteran la sincronización de...

¿Vas como un reloj?

Todas las personas contamos con unos «relojes biológicos» que se encargan de marcar lo que ocurre en nuestro cuerpo. Como si de una orquesta se tratase, el reloj central coordina el trabajo de los relojes periféricos que se encuentran en prácticamente todos los órganos....

¿Qué es el IMC?

El IMC, o ‘Índice de Masa Corporal’, es un indicador que relaciona el peso y la altura de una persona, y nos muestra unos márgenes aproximados para evaluar el estado nutricional de las personas, es decir, su grado de delgadez, normopeso, soprepeso u obesidad....

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