¿Qué pongo? Y… ¿Qué quito?

En Mediterránea Fit nos gusta remarcar cada día la importancia de trabajar para conseguir unos hábitos de vida saludable.

Lo hacemos porque conocemos los beneficios que un estilo de vida saludable tienen en nuestra calidad de vida. No solo pueden hacer que te sientas más ágil, si no influir en tu estado anímico y emocional.

Una buena alimentación y la práctica de ejercicio físico son factores claves para tu felicidad.

Tal y como hemos comentado en artículos anteriores, se trata de un proceso de aprendizaje y no de una carrera contrarreloj. Encontrar la fórmula del cambio requiere de implicación, responsabilidad y conciencia.

En esta ocasión  os dejamos algunas ideas para que puedas lograr tu equilibrio.  A veces se trata de incluir o   aumentar el consumo de algunos alimentos o actividades y otras de limitar y reducirlos. Cualquier cosa  que elijas hacer, o que puedas mejorar entre las que ya realizas, supondrá  un avance en la consecución de objetivos. Y recuerda, a tu paso, se trata de una carrera de fondo y no de una carrera a contrarreloj.

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